슬기로운 암라이프
암생존자와 가족을 위한 ‘마음 톡(Talk)' 사용설명서
상대를 이해하고 나를 알리는 방법이 있을까요?
암 치료로 지친 암생존자와 돌봄으로 지친 가족들. 이들에게는 서로의 마음과 어려움을 이해할 수 있는 대화가 절실하다. 이를 위해서는 암생존자를 향한 무조건적인 안심이나 충고보다는 그의 생각과 기분을 있는 그대로 평가하지 않고 이해하는 공감의 자세가 필요하다
Q암생존자가 불안해하거나 두려워할 때 가족들은 어떻게 해야 하나요?
A 짧은 시간이라도 암 환자와 같이 있어 주세요. 그러면 암 환자는 ‘이 사람에게 나는 의미 있는 존재구나’라는 느낌을 갖게 되거든요. 환자의 상황과 감정에 특별한 관심을 가지고 적극적으로 이야기를 들어 주세요.
Q암치료가 끝난 암생존자와 옆에서 지켜보는 가족들의 마음에는 어떤 차이가 있을까요
Q어떤 말이 암 환자의 마음을 멀어지게 하나요?
A암 환자가 힘들어 할 때 마음을 다독인다고 건네는 말들이 때로는 위로와 힘이 되기보다는 도리어 이질감을 느끼게 해 가족들과 멀어질 수 있습니다. 다음의 말은 암 환자의 힘든 상황에 도움이 되지 않습니다.
Q암생존자와 마음이 통하는 대화는 어떻게 하나요?
1단계
암생존자의 마음을 먼저 받아주고 인정하기
암생존자의 마음을 먼저 받아주고 인정하기
2단계
상대의 행동이나 말을 비난하지 말고 그대로 언급하기
상대의 행동이나 말을 비난하지 말고 그대로 언급하기
3단계
내 마음이나 기분 알리기
내 마음이나 기분 알리기
4단계
내가 원하는 바를 구체적으로 말하기
내가 원하는 바를 구체적으로 말하기
